یک شب بی‌خوابی چه تاثیری بدن می‌گذارد

به گزارش خبرگزاری ایمنا^[2] و به نقل از Journal of Immunology، نتایج تحقیقاتی که به تازگی انجام شد نشان دادند که کم‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی سیستم ایمنی بدن بگذارد؛ پژوهشگران دریافتند که کاهش کیفیت خواب موجب افزایش التهاب در بدن و همچنین اختلال در عملکرد سلول‌های ایمنی می‌شود.

این مطالعه بر روی ۲۳۷ نفر انجام شده و محققان به این نتیجه رسیدند که حتی کم‌خوابی یک شب، همچون کسانی که در معرض چاقی هستند، سطح التهاب و تغییرات در سلول‌های ایمنی را افزایش می‌دهد و جالب است که این تغییرات پس از بازگشت به خواب عادی دوباره به حالت نرمال باز می‌گردند، پژوهشگران تاکید دارند که کیفیت خواب ارتباط مستقیمی با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.