راز آگاهی از بدن: چرا باید به صدای بدن خود گوش بدهیم؟
عصر ایران؛ سواد زندگی/ مریم طرزی - آگاهی از بدن عاملی مؤثر در سلامت، بهبودی و کیفیت زندگی بهتر است. آگاهی از بدن، توانایی درک و شنیدن نیازها و پیام‌های آن است. این مقاله به بررسی مفهوم آگاهی از بدن، مزایای آن و نکات کلیدی برای پرورش این مهارت می‌پردازد.
ساده‌ترین تعریف آگاهی از بدن، توانایی گوش دادن به آنچه بدن شما می‌گوید، است. با انجام این کار، خو