مهار استرس با مصرف این ۱۰ خوراکی
در شرایط حساس کنونی که شهروندان عزیزمان ممکن است با موجی از اخبار و وقایع ناخوشایند مواجه شوند، حفظ آرامش ذهنی و کاهش سطح استرس از اهمیت بالایی برخوردار است. صدای انفجار، اضطراب ناشی از نگرانیهای محیطی، و فشارهای روانی ناشی از حوادث جاری میتواند تاثیرات منفی عمیقی بر سلامت جسم و روان ما بگذارد. اما آیا میدانستید که طبیعت، راهکارهای ساده و در دس