کدام بهتر است: یک پیادهروی طولانی یا چند پیادهروی کوتاه؟

به گزارش برنا به نقل از نیویورک تایمز[1]، مطالعهای تازه نشان میدهد که رفتن به پیادهرویهای طولانی ممکن است نسبت به انجام چند پیادهروی کوتاه در طول روز، مزایای بیشتری برای سلامتی داشته باشد حتی اگر مجموع گامهای روزانه یکسان باشد.
سالهاست پژوهشها نشان دادهاند که هرچه تعداد گامهای روزانه بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند زوال عقل و دی
...





