با این ترفندها بیشتر عمر کنید

گروه گوناگون: اغلب پس از کار زیاد به نشستن یا دراز کشیدن به عنوان فرصتهایی برای برداشتن بار از روی پا و استراحت فکر میکنیم. اما در حالی که استراحت دادن به بدن پس از ساعتها کار لازم و مهم است، نشستن زیاد وعدم تحرک نیز عواقب خود را دارد به ویژه آنکه در محیط کار نیز تحرک چندانی نداشته باشیم.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیر




