بایدها و نبایدهای تغذیهای در دوران بارداری

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، محققان این آکادمی رعایت مؤلفههای زیر را در طول بارداری ضروری میدانند:
• افزایش وزن مناسب
• یک رژیم غذایی متعادل
• ورزش منظم
• مصرف به موقع مکملهای ویتامین و مواد معدنی مناسب
توصیههای غذایی و کالری
برای حفظ یک بارداری سالم، تقریباً مصرف ۳۰۰ کالری اضافی در روز مورد نیاز است. این کالری باید از یک
...




