اثرات منفی ننوشیدن آب کافی: از مشکل گردش خون تا اختلال در عملکرد مغز

بسیاری از ما ناآگاهانه کمتر از میزان مورد نیاز روزانه آب مینوشیم. علاوه بر این، ننوشیدن آب کافی بر همه چیز اثرگذار است، از گوارش گرفته تا سلامت پوست، سطح انرژی و حتی عملکرد شناختی.
در اینجا پنج مورد از مهمترین آسیبهای کمآبی به سلامت شما آمده است؛ این موارد نشان میدهند که چرا حفظ سطح مناسب آب بدن باید یکی از تمرکزهای اصلی ش
...





