بهترین غذاها و نوشیدنی های ضد استرس

به گزارش رکنا، همه افراد به طور طبیعی استرس را تجربه میکنند اما استرسهای بلند مدت و مزمن تاثیر مخربی بر سلامتی افراد میگذارد.
غذاهای ضد استرس
غذاها میتوانند با چندین روش متفاوت به درمان استرس و اضطراب کمک کنند. به طور کلی مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینها تاثیر زیادی بر استرس روزمره افراد دارد. برخی از غذاهای ضد استرس با کاهش کورتیزول و آ
...





