راز خطرناک رژیم غذایی کتوژنیک!

رژیم کتوژنیک (Keto) یکی از محبوبترین رژیمهای غذایی در جهان است که هدف اصلی آن کاهش شدید کربوهیدرات و افزایش مصرف چربیهاست تا بدن را وارد حالت کتوزیس کند؛ وضعیتی که در آن انرژی مورد نیاز بدن از چربیها تامین میشود و نه از قندها. افرادی که این رژیم را دنبال میکنند، معمولا گوشت، ماهی، تخممرغ، کره، روغنهای سالم، آووکادو، م